こんにちは、
山梨100名山制覇は8合目、
ぴんころ研究所のかずきです。
第3回 心と身体が喜ぶ山歩きの会
7月19日（火）
羅漢寺山・白砂山に登ります。
ご興味ある方は、連絡ください。
山なし県は、日本有数の山あり県（笑）
きついアップダウンを乗り越えて、
山頂に立ったときの達成感！
これは、なにものにも代えがたいですよね。
遠くに見える山の連なり。
小さく見える街の営み。
振り返ると、
それまでの行程が一望のもとに。
途中で感じた疲労など、
一気に吹っ飛びます。
これぞ登山の醍醐味！
素晴らしい景色に乾杯！
でも、山を歩くことのメリットは
それだけじゃありません。
むしろ、そちらに注目すべきです。
山歩きのメリット
森の中を歩くことによる癒やしの効果
ただ森の中を歩くだけで、
心身がリラックス状態に。
身体のバランス感覚がよくなる
でこぼこした山道を長時間歩くことで、
平らな平地を歩いているときには養えない、
バランス感覚が自然と身につく。
その他のメリット
登り下りを繰り返すことで、
心臓に適度な負荷がかかり、
心肺機能も向上します。
それだけでなく、
森林の中を歩くことで免疫機能が向上する
ということもわかってきています。
低山歩きの魅力
有名な高い山に登るだけが登山ではありません。
山なし県には、魅力的な里山がいっぱいです。
むしろ、人気化していない里山のほうが、
静かな山歩きを楽しめます。
ゆっくりと、
自分のペースで、
森の清涼な空気を浴び、
鳥の声を聞きながら、
山歩きを楽しみましょう。
息を呑む景色に出会ったときの感動
森の中でぼーっとする癒やしの時間
どちらも楽しめます。
「心と身体が喜ぶ山歩き」、
始めてみませんか？
第3回 心と身体が喜ぶ山歩きの会
今回は羅漢寺山・白砂山に登ります。
- 日時：7月19日（火） 8:30～16:00（予定）
- 服装：登山のできる格好・帽子
- 持ち物
- お弁当
- 水（500mlは必須）※天候によっては多めに持ってください
- 雨具
- 集合場所
- 参加費：無料
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