社会活性化トレーダー、ぴんころ研究所のかずきです。
ただ履くだけで身体が整う、健康になる魅力的なシューズ！
Vibram FiveFingersは、足の指それぞれが独立した5本指シューズです。
裸足感覚に近いので、第2の心臓といわれる足裏が鍛えられます。
足裏が鍛えられることで、身体の不調が改善する、運動不足解消、美脚効果など様々な効果が期待できます。
足裏を鍛えることで得られる3つの効果
１ 身体の不調が改善する
歩くことで心臓への血流が促されることから、足裏は第2の心臓といわれます。
また、足裏には、全身の筋肉・骨格・内蔵を支える重要な役割があります。
そのため、足裏が弱いと身体のバランスが崩れて、様々な不調を引き起こす要因となります。
Vibram FiveFingersを履くと、5本の指が伸びて裸足で歩いている感覚になり、足裏が鍛えられます。
足裏が鍛えられることで、身体のバランスが緩和し、身体の不調の改善に繋がります。
外反母趾や扁平足といった直接的な足のトラブルだけでなく、高齢者に多い転倒防止にも効果が期待できます。
２ 運動不足解消
普段履いている靴の中では、5本の指が窮屈に縮こまってしまいます。
5本の指が伸びるVibram FiveFingersは、指が開放されるので、非常に気持ちが良いです。
さらに、足裏へ心地よい刺激があるので、歩くことが楽しくなります。
また、足裏全体で着地する5本指シューズでは、普段履いているシューズでは使わない、足裏のアーチやアキレス腱、ふくらはぎなども使います。
そのため、ただ歩くだけでも普通のシューズを履いているときに比べて、運動負荷が強くなるので、散歩するだけでも一定の運動効果が望めます。
しかも運動効果が高くなるにも関わらず、足裏全体で着地をするVibram FiveFingersは、膝への負担が少なくなるのです。
３ 美脚効果もあり
Vibram FiveFingersを履くことで、足裏全体で着地できるようになると、足のアーチが整ってきます。
足のアーチを使って、正常に立てるようになると、姿勢も美しくなります。
それだけでなく、体のバランスが良くなる過程で、足のむくみや足の疲労感が軽減して、足がスッキリ見えるようになります。
まとめ
Vibram FiveFingersは、身体の不調の改善、運動不足解消、美脚効果が期待できる画期的な裸足感覚シューズです。
人生１００年時代、足裏から体を鍛えて、医者いらずの健康的な生活を送りましょう。
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