こんにちは、
ぴんころ研究所のかずきです。
第6回 心と身体が喜ぶ山歩きの会
10月11日（火）8:30~
奥秩父山塊の最高峰、北奥千丈岳に登ります。
大弛峠から前国師→国師ヶ岳→北奥千丈岳、
トータルで2時間弱のハイキングです。
紅葉の山を歩いてみませんか？
ご興味ある方は、連絡ください。
山なし県は、日本有数の山あり県（笑）
きついアップダウンを乗り越えて、
山頂に立ったときの達成感！
これは、なにものにも代えがたいですよね。
でも、山を歩くことのメリットは
それだけじゃありません。
むしろ、そちらに注目すべきです。
山歩きのメリット
森の中を歩くことによる癒やしの効果
ただ森の中を歩くだけで、
心身がリラックス状態に。
身体のバランス感覚がよくなる
でこぼこした山道を長時間歩くことで、
平らな平地を歩いているときには養えない、
バランス感覚が自然と身につく。
その他のメリット
登り下りを繰り返すことで、
心臓に適度な負荷がかかり、
心肺機能も向上します。
それだけでなく、
森林の中を歩くことで免疫機能が向上する
ということもわかってきています。
低山歩きの魅力
有名な高い山に登るだけが登山ではありません。
山なし県には、魅力的な里山がいっぱいです。
むしろ、人気化していない里山のほうが、
静かな山歩きを楽しめます。
ゆっくりと、
自分のペースで、
森の清涼な空気を浴び、
鳥の声を聞きながら、
山歩きを楽しみましょう。
息を呑む景色に出会ったときの感動
森の中でぼーっとする癒やしの時間
どちらも楽しめます。
「心と身体が喜ぶ山歩き」、
始めてみませんか？
第6回 心と身体が喜ぶ山歩きの会
紅葉している（予定の）北奥千丈岳に登ります。
大弛峠から前国師→国師ヶ岳→北奥千丈岳、
トータルで2時間弱のハイキングコースです。
風に吹かれると寒いので防寒対策はしてください。
- 日時：10月11日（火） 08:30～16:00（予定）
- 服装：登山のできる格好・帽子・手袋
- 持ち物
- お弁当
- 水（500mlは必須）※天候によっては多めに持ってください
- 雨具
- 防寒着
- 集合場所
- 参加費：無料
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